dimanche 1 septembre 2013

C'est décidé, j'arrête le lait!

Bonjour,

    Aujourd'hui c'est un article bien spécial que je vais vous publier. En effet je vais vous partager la décision que j'ai prise il n'y a seulement une semaine. J'arrête le lait de vache. Après avoir lu pas mal d'articles et observer ma peau je me suis dis que mon acné pouvait être due au fait de boire du lait.

    J'ai fais cet été un voyage en Irlande où l'on consomme énormément de lait: ma peau s'est clairement rebellée, mon acné a presque doublée. Quand je suis rentrée, je consommais moins de lait et donc ma peau s'est un petit peu calmée.

    Pour vous situer un petit peu par rapport à mon expérience je vais vous décrire quelques points essentiels de ma situation.

Mon acné:

    J'ai de l'acné depuis mes 13 ans, actuellement j'en ai 16 et demi. J'ai des micro-kystes, des boutons rouges, des boutons blancs et des points noirs sur le nez, le menton, et sur les cotés du nez. Je suis déjà allée voir une dermatologue qui m'a prescrit un antibiotique local appelé Eriacné je crois, ça n'a rien changé du tout. J'ai essayé Triacnéal de Avène, mes micro-kystes ont diminués mais je voyais bien qu'il fallait que je trouve la source du problème au lieu de "cacher" les symptomes.

Ma consomation de lait de vache:

    Actuellement elle est presque nulle mais avant, je prenais régulierement:
- du lait dans mes céréales le matin
- purée, lasagnes, quiches etc.. (les plats cuisinés qui contiennent de lait ou de la crème)
- des gâteaux en tout genre
- des chocolats chauds
- du fromage
- des yaourts

Comment je remplace?

    J'achète du lait d'amande, et du lait de soja. Pour le lait d'amande j'en prend un riche en calcium et léger en goût. J'achète aussi de la margarine pour remplacer le beurre, de la crème de soja pour la crème fraîche, des yaourts au soja. Et puis je cuisine normalement, si par exemple dans un gâteau il faut 100g de beurre et 75cL de lait je met 100g de margarine et 75cL de lait d'amande. Je ne me complique pas la vie!

La réaction de mes parents:

    On dit aux enfants qu'il faut boire du lait, pour le calcium, trois produits laitiers par jour blablabla. Mes parents étant médecins j'appréhendais un peu leur réaction. J'ai décidé de commencer par ma mère qui est au courant que l'acné me bouffe de l'intérieur, que je ne la supporte plus. Je l'ai assise sur une chaise et lui ai demandé de lire quelques articles sur le lait que j'avais sélectionnés. Elle m'a clairement dit qu'elle ne voulait surtout pas que je supprime le lait, que c'était completement idiot. Cependant, étant sûre que je suis intolérante au lait je lui ai expliquée qu'avec ou sans sa permission j'arrêterais le lait. On s'est un petit peu fâchées mais elle a compris que j'avais vraiment un mal être et m'a laissé essayé.

    Ensuite le lendemain je suis partie à Lyon chez de la famille. Je me suis dis que ce n'était pas le moment de leur parler de mon envie d'arreter le lait alors j'en ai consommé le moins possible sans arreter completement. Au bout d'une semaine ma peau s'est débarassée d'au moins 65% de mes boutons. Je n'en crois pas mes yeux. La première fois que j'ai revu ma mère à mon retour, je lui ai dit "Alors, tu crois pas que le lait y est pour quelque chose?". Elle a filé chez Carrefour m'acheter des produits de remplacement pour le lait, et même si elle ne comprend pas tout, elle avoue que pour cette fois j'ai eu raison.

En esperant que mon témoignage vous aura servi, je reviens dans une semaine pour vous faire part de mon état de santé, morale etc..

Bonne journée :)